アムス　スポーツ動作と痛みの整体院

肩こり・首こりの原因

肩こりの直接的な原因は

• 筋肉のこわばり
• 硬さ
• 過緊張
• 疲労物質の蓄積

などです。

肩周辺の状態の悪さに対する身体からのサインが、辛さ・痛みを発生させます。
特にデスクワークやパソコン仕事をされている場合、頭部が前方に位置する「不良姿勢」になってしまいやすいことはないでしょうか？
身体に対して頭部が前方に位置してしまうと、頭の重さを首と肩で支えないといけません。
すると首と肩は常に緊張して硬くなり、肩こりの原因になってしまうのです。

肩こり・首こりの改善法

マッサージなどで一時的に軽減したとしても、その原因が改善されない限り辛さが解消されることはありません。

当院では筋膜調整を用いて肩に不調を起こす猫背や首の歪み、日々の目の疲れや自律神経の乱れなどの根本原因を改善します。

首の周りの筋肉をほぐすだけに留まらず、カウンセリングを通して首の筋肉を硬くしている原因はどこにあるのかを詳しく調べます。

肩・首こりの根本改善には姿勢修正と筋バランス調整が必要になってくるため

• 骨盤・背骨の調整
• 筋力トレーニング
• 姿勢・歩き方・セルフケアのアドバイス

このようなアプローチによって辛さの根本に向き合っていきます。
姿勢の歪みをしっかりと整えて、肩・首こりの根本改善をしていきましょう。